基本动作 （下格挡，中格挡，上格挡 ）
前踢，向上踢，下劈

太极一章，横踢，前腿前踢，前腿下劈

太极二章，侧踢，双飞（前踢），前腿横踢

太极三章，单手刀中格挡， 手刀打脖子
双飞(横踢，连续踢 )

太极四章， 双手刀中格挡，手刀上格挡，向外中格挡
转身横踢、连续踢

太极五章，后踢， 三飞 (前踢），肘关节击打
肘关节目标击打， 连续踢

太极六章，前摆， 三飞（横踢），模似实战练习
学习实战竞赛规则-1

太极七章，后弦，连续踢练习（多种组合）
实战（进攻,反击） 学习实战竞赛规则-2

太极八章，连续踢练习（多种组合）
学习实战竞赛规则-3 实战（进攻、反击），防守后踢

太极一至八章，实战（进攻，反击）
学习实战竞赛规则-4 防守后弦， 跳跃前踢、跳跃侧踢

太极一至八章，高丽，实战， 跳跃后踢，跳跃后弦,跆拳道棒